Mindfulness para neurodivergencia: prácticas adaptadas

Adapta la práctica de mindfulness para apoyar el bienestar emocional de personas neurodivergentes.

Basado en prácticas sensibles a los perfiles neurodivergentes, este curso propone actividades de atención plena que respetan diferencias en procesamiento sensorial, niveles de estimulación y estilos de percepción. Presenta ejercicios breves—como micro meditaciones, respiración adaptada, reconexión sensorial visual, auditiva o táctil—útiles para reducir ansiedad, mejorar regulación emocional y fomentar autoconocimiento. Ideal para quienes buscan un enfoque compasivo y práctico para integrar mindfulness al cuidado emocional.